廣州高雅電器有限公司是臺商獨資企業，自臺灣開廠至今已有三十幾年歷史，E12燈頭，主要致力于研發、制造各種燈飾類照明產品。公司于2006年開始全力投入LED照明產品的開發，是一家集研發、生產、銷售一體化的公司。主要產品有： 小夜燈燈頭、 LED燈泡、LED投射燈、LED筒燈、 LED日光燈管、LED格柵燈、LED天井燈、LED豆膽燈、LED人體感應燈、LED神明燈。歡迎各界同仁攜手共進，共創美好未來。

    搞清楚這些單位的意義，插墻燈頭，我們可以算一下小夜燈有多亮呢？不同的產品肯定有差別，一般來說是10-30流明，和蠟燭差不多，大概是普通燈泡的20分之一。臥室使用情況比較復雜，距離遠近，擺放位置，是折射還是直射等等，估算一下，可能是0.1-3lx的范圍內，就是和滿月光類似，甚至可能更低一些。

    討論夜間睡眠和孩子發育的時候，一大票奇怪的專家都在說光污染：老祖宗都沒有人造光源，因此睡的很踏實，這個激素那個荷爾r蒙的分泌也很正常，燈頭，現在都是人造光源，孩子就分不清白天黑夜，生物鐘錯亂之類的屁話。當然如果是通宵開屋頂大燈，的確有這樣的隱患。但小夜燈的情況完全不一樣，老祖宗也有自己的“夜燈”：皓月和銀河，晚上也不會是烏漆墨黑一片的。

   廣州高雅電器有限公司是臺商獨資企業，自臺灣開廠至今已有三十幾年歷史，主要致力于研發、制造各種燈飾類照明產品。公司于2006年開始全力投入LED照明產品的開發，是一家集研發、生產、銷售一體化的公司。主要產品有： 小夜燈燈頭、 LED燈泡、LED投射燈、LED筒燈、 LED日光燈管、LED格柵燈、LED天井燈、LED豆膽燈、LED人體感應燈、LED神明燈。歡迎各界同仁攜手共進，共創美好未來。

    4，建議使用暖色系、小功率的夜燈，放在較遠不會直視到的位置，這樣醒來的時候對環境亮度的適應會更舒服一些；

    5，現代人做不到日出而作日落而息，我們的作息規律和古人已經完全不一樣了，因此拿古人的睡眠來考察我們的生活意義不大，只要把握住“充足、規律、質量好”這三條，睡眠就是良好的。

   廣州高雅電器有限公司是臺商獨資企業，自臺灣開廠至今已有三十幾年歷史，主要致力于研發、制造各種燈飾類照明產品。公司于2006年開始全力投入LED照明產品的開發，是一家集研發、生產、銷售一體化的公司。主要產品有： 小夜燈燈頭、 LED燈泡、LED投射燈、LED筒燈、 LED日光燈管、LED格柵燈、LED天井燈、LED豆膽燈、LED人體感應燈、LED神明燈。歡迎各界同仁攜手共進，共創美好未來。

    相比夜燈這些微弱的光亮而言，媽媽們實際上更應當重視的是孩子的睡眠規律和睡眠質量，高雅燈頭，幫助他們維持正常的生物節律和激素分泌。

1. 影響睡眠的因素遠不止一盞小夜燈

    當家長去照顧夜間哭鬧醒來的孩子時，有時會打開大燈。

    黑暗中高亮度的燈光直射，哪怕只是幾分鐘，也會激發起神經和生物鐘基因表達的變化，從而影響激素分泌。與之相比，微弱的夜燈的作用似乎就顯得微不足道了。

    培養孩子良好的作息習慣，避免因為大人的作息或是社交活動從而影響孩子的睡眠——這些細節，尤其是后者，看似簡單，但實際上很容易被我們忽略，而它們對于孩子睡眠的影響卻是非常明顯的。